搬家和大扫除的时候，是需要搬箱子和抬柜子的。很多人弯腰搬重物关节会受力，股骨头也会承压，当时可能表面上没什么感觉，但是活动久了时间长了髋部发酸，可能会出现相关的问题。那么下面我们就一起来看一下吧。
1、弯腰搬重物有影响
弯腰搬箱子时，上半身前倾，髋关节被迫弯曲，同时腰也在受力。箱子越重，髋关节承受的压力越大。很多人搬完东西腰闪了，其实髋关节也跟着伤了，只是当时顾不上。
2、蹲下去搬别弯腰搬
正确的搬法是先蹲下去，背挺直，用腿的力量站起来，箱子贴着身体。这样力量从腿走，髋关节和腰都不用扛。别嫌蹲下去麻烦，闪一次腰、伤一次髋，比蹲那一下代价大多了。
3、太重的东西分两趟搬
一个箱子四五十斤，别逞强一次搬完，分两趟搬。髋关节不是铁打的，一次扛太多，软骨磨损就快。多跑一趟累的是腿，省的是髋关节。
4、搬完别直接坐下
搬完东西很多人直接往沙发上一坐，髋关节从受力状态突然放松，反而容易不舒服。先站着歇一会儿，伸伸腿、转转髋，等关节液流动起来再坐下。这一分钟别省。
综上所述我们可以得出，搬重物看起来是比较轻松的一件小事，但如果长时间活动，搬运姿势不对的话，也会对你的股骨头有一定的影响。记得蹲着搬、别逞强、搬完先站会儿，这几点做到了，搬家大扫除髋也不累。东西迟早要搬，但髋关节只有一对，省着点用。
